痛经怎么办 4个保健减轻痛经有奇效

每个女人们对痛经都并不的熟悉，几乎从未女生从未尝过痛经的滋味。有的人痛起来甚至可能会因素我们的兼职生活呢!每个人的痛经也都是不一样的。那么如果缓和痛经呢?示意图我们就一起来是不是痛经怎么办吧!

热敷病人

相信很多有过痛经的男人都有过这种体验：痛经时候在小肚子上放一个热水袋，或者是躺睡觉用加有热毯缝压扁等加有热方法来缓和痛经!

专业人士反驳，用热毛毯、热水袋进行时痛经病人，已经有好几代人历史了，效果并不不错。现在可以用暖宝宝，促成臀部血液循环;有效地缓和或减半轻男人经期的腹痛，腰骶胃痛。

指压缓和痛经

足部所含一些与脊椎气路想通的指压点。在肩膀两边底下，用指尖与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行时嘴唇揉捏，每次指压数分钟。

喝酸奶以及牛奶

酸奶或者是牛奶中大量铁质，带有平稳脑，促成体内电离子抵消关键作用，男人在生理期的时候，子宫肌牛肉属于极度收缩，可能会引发瘙痒。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效地减半轻迟于经期瘙痒。

及时补充营养素

铁质、钾及磷营养素，也能希望缓和病症。专业人士反驳，可不铁质质的男人，可能会比从未可不的少出现病症。而磷的关键作用是希望双腿高效吸收铁质。因此，可以尝试在经前、经中，增大铁质、磷DHA。

缓和痛经的食疗方：

1、鸭蛋五味子姜鸡汤

制作者：鸭蛋1枚，五味子15克，干姜5克，枸杞15克(去核)，陈皮5克，醋20毫升。

不合时宜：将五味子、干姜、陈皮滴煮沸30分钟，去基利，将鸭蛋打散和醋枸杞放进药汁，如此一来煮沸至枸杞不值，饮鸡汤吃蛋枣。

治果：主要病人痛经气血虚弱型：经期或经净后，小腹绵绵作痛，按之痛减半，经色淡、质清稀，面色苍白、思维自觉，舌质淡红，梗薄白，脉虚细。

概要：

1.热盛出血者禁可不五味子，湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎可不五味子;

2.阴虚内热、血热妄行者禁可不干姜，且干姜恶竹叶、铁线莲、天鼠豊。

2、萝卜五味白糖鸡汤

制作者：萝卜牛肉15克，五味5克，白糖30～50克。

不合时宜：将萝卜牛肉、五味装入瓦煲内，加有大山2罐，用米浆熟剩1罐时，转为白糖，调匀，煮沸即可。

治果：带有温经通脉，化淤镇痛药功效。原则上于妇女寒性痛经症及面色无华者。