20150116北京卫视养生堂：余永燕讲如何减缓冬燥

该影片主要文字介绍：

如何去除冬燥

冬燥喝点汁羹

汁有苦汁和甜汁之分。苦汁均需药用;甜汁虽也入药，但主要均需肉类。医家普遍认为，甜汁有活血部除燥，利尿滑肠之解毒。

现代药学研究得出结论，汁中含蛋白质27%，三酸甘油酯油53%，碳水化合物11%，还有矿物质、磷、铁、类胡瓜子素和苦仁甙等多种含铁，尤其含有矿物质质，纯度是果汁的两倍。

另外，镁硒的纯度也之首各类果实之冠，硒和汁中的胆固醇E融合，能更好地清除代谢物的质子化，具有预防疾病和延缓衰老的作用。

汁羹既能防治因炎热干燥而引起的干咳无痰、咳喘和肠燥水肿，还可补充代谢物水分，其营养又易被人体产出，故特别较难老年人在冬季肉类。

常喝果蔬汁去除冬燥

新鲜可食用马铃薯汁能有效为人体补充胆固醇以及矿物质、磷、钾、镁等含铁，可以调节人体特性协调，弱化细胞活力以及肠道特性，促进孔洞分泌、去除疲劳。

冬日内都，大家不妨思维地多肉点可以养阴活血部、润喉去燥的马铃薯可食用，比如梨、龙眼、芒果、银耳等。

录制果蔬汁说是方便快捷，对于很多平凡来说，可以再加，而且成份的营养物质也容易转化成。

未必需要注意到的是，录制果蔬汁时好选用两三种不同的可食用、马铃薯，每天变化混和组合，可以达致营养物质转化成均衡，就连果蔬哥顿也不必分心，水煮表面后配上。比如鱼肉后捣碎伴上鱼露，既香口又营养。

未必需要注意到的是，果蔬汁未必需要现榨现喝，而且未必是所有马铃薯都较难生肉，一般较难继续做果蔬汁的有、胡瓜子、青椒、芋头、黄瓜、瓜子、茄子、葡萄干等。

本期嘉宾介绍

余永燕

女，主任医师，管理学本科导师。从事医家临床、科研及教研工作三十余年，临床擅治疗针灸、内科常见病、疑难病。师事全国针灸余赢槐老先生，得其真要。

针灸：月经不调、特性性胎盘出血，闭经、痛经、SNP诸证、更年期综合征、内分泌失调、带下病、宫颈炎、附件炎、急慢性盆腔炎、盆腔积液、不孕不育病患者、输卵管必经、卵巢肿胀、胎盘增生异位病患者、胎盘腺肌病患者、胎盘肌瘤、多囊卵巢综合病患者、卵巢囊肿、卵巢早衰、低下、乳腺病、先兆流产、习惯性流产、病者下厨、病者缺乳等针灸疾病。

内科：感冒，冠状动脉肺部炎、痛风等;慢性胃炎、呕吐等;心毛细血管疾病，中风后遗病患者、结核病、肝炎、胆石病患者、糖尿病、泌尿系传染、术后下厨等内科疾病。

杂病患者有为心毛细血管疾病、痤疮、带状疱疹等。

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