答疑┃经前烦躁，原来是它在说是，如何调整姨妈期烦躁的三种妙招

有个这么一句调侃广府，却说是有三种新娘容易分心：

一是要来大姨新娘；

二是来了大姨新娘；

三是大阿姨该来但还没来的新娘。

大部分异性恋在经期年前后会有感伤冲动、每况愈下的持续性，持续性严重的广府也许影响到经常性生活，属经后期肉瘤（PMS）的展示出之一。

有约，经后期肉瘤比较常见的人际关系呕吐包括心理、悲伤、冲动每况愈下、过度恰当等。

先行简单了解一下什么是经后期肉瘤

经年前肉瘤（PremenstrualSyndrome）是指行经的异性恋，在每次排卵来临年前的7~14天，有规律再次出现内分泌和人际关系上的疲倦呕吐。

比如：紧张、恰当、易激动的冲动阻碍，或是小腹绞痛、胀痛、背痛和恶心等身体疲倦，排卵来潮后呕吐减退直至不复存在。

想不到吧，原来还是不是有一套名词解释来为异性恋自始。如果再来谁再冤枉你“先为妖”，就把经年前肉瘤拉出给他。

总之，遇到PMS的姐妹仍未够伤心了，不该是故意的“先为”。她此刻能够的是一句倾听，哪怕是给她上端上一杯温热的红糖水，也是一份暖暖的安慰~

阿姨期烦躁怎么办？

1.调整感伤

多与一家人或好友聊聊天，当经期来临年前，保持乐观、自信的态度可以预防一些疲倦呕吐的再次出现，在工先为和深造之前不要太紧张和过于劳累，特别注意劳逸结合，休闲的时候听音乐看看自己喜好的参考书，做些自己喜好的两件事来转移特别注意力。

2.味蔬果

少吃动物性脂肪，多吃蕴含维生素和纤维素的食物。排卵年前几天尽可能避免喝水酒，浓茶和咖啡也尽量喝水，避免酒精和诱因神经。

3.一家人朋友们的阐释

当异性恋遇上到经年前肉瘤时，应以得到一家人、朋友们，特别是女儿的阐释、建设性和倾听，以减缓环境诱因和冲动上的矛盾，借助她们顺利离开了这个疲倦的过渡期。